Blue Zone

On appelle "Blue Zone", ces Zones du monde ou l'espérance de vie dépasse largement la moyenne mondiale, et ou les maladies de civilisations (diabète, cancer, hypertension, thyroïde, obésité, etc ) sont plus rares qu'ailleurs.

Dan Buettner, a constaté dans son livre "THE BLUE ZONE", les 10 caractéristiques communes retrouves:

1. Activité physique modérée et régulière, tout au long de la vie.

2. Restriction calorique

3. Nourriture Semi-Végétarisme

4. Consommation modérée d'alcool

5. Donner un sens à sa vie

6. Réduire le stress

7. Engagement dans la spiritualité ou la religion

8. La famille est au centre de la vie.

9. Engagement social, intégration dans la communauté

10. Zones ensoleillées et aérées